Kazeinski protein Cas 9000-71-9

Pomembno je, da si vzamete nekaj časa za raziskovanje vrst beljakovinskih praškov, ki so na voljo, saj so nekateri bolj primerni za uživanje v določenih situacijah.

Če lahko v tistem trenutku popolnoma uskladite vrsto beljakovinskega praška s svojim ciljem, ni dvoma, da boste z njegovo uporabo imeli koristi.

Ena posebna vrsta beljakovinskega praška, ki se precej pogosto omenja, je beljakovinski prašek s kazeinom. Ta oblika je na voljo v številnih različnih okusih in cenovnih razredih ter vam lahko ponudi številne prednosti.

Oglejmo si na hitro nekaj ključnih točk, povezanih s kazeinskim beljakovinskim prahom, da boste lahko bolje obveščeni in se lažje odločili, ali je pravi za vas.
Ena študija, izvedena v Bostonu, je preizkušala razlike v pridobivanju puste mišične mase in skupni izgubi maščobe, ko so preiskovanci jemali hidrolizat kazeinskih beljakovin v primerjavi s hidrolizatom sirotkinih beljakovin, hkrati pa so uživali hipokalorično dieto in izvajali trening moči.

Medtem ko sta obe skupini pokazali izgubo maščobe, je skupina, ki je uporabljala kazein, pokazala večjo povprečno izgubo maščobe in večje povečanje moči v prsih, ramenih in nogah.

Poleg tega je bilo ugotovljeno tudi, da je skupina, ki je prejemala kazein, po zaključku študije imela višji odstotek puste telesne mase v primerjavi s prejšnjim merjenjem. To kaže na večjo stopnjo ohranjanja puste telesne mase, kar dokazuje, da je kazein še posebej učinkovit pri ohranjanju mišic.
Ker je kazein beljakovina oblika beljakovin z višjo vsebnostjo kalcija, se to izkaže tudi za koristno pri skupni izgubi maščobe. Mnogi posamezniki se hitro odvrnejo od mlečnih izdelkov, ko poskušajo izgubiti telesno maščobo, ker menijo, da jih bodo upočasnili.
Druga zelo pomembna prednost beljakovinskega praška iz kazeina je, da pomaga pri spodbujanju zdravja debelega črevesa. V študiji, izvedeni v Avstraliji, so raziskovalci preučevali zdravstvene koristi različnih beljakovin in ugotovili, da mlečne beljakovine bolje spodbujajo zdravje debelega črevesa kot meso in soja. To je še en razlog, zakaj bi morali resno razmisliti o dodajanju beljakovin kazein v svoj dnevni vnos.