Coq 10-koencim Q10

Coq10Pokazalo se je, da dodatki izboljšujejo mišično moč, vitalnost in telesno delovanje pri odraslih.
CoQ10 je topna snov z maščobo, kar pomeni, da jo vaše telo lahko proizvaja in ga je najbolje zaužiti skupaj s hrano, pri čemer je še posebej koristna maščobna hrana. Izraz koencim pomeni, da je CoQ10 spojina, ki pomaga drugim spojinam v telesu pravilno opraviti svoje delo. Poleg tega, da pomaga razbiti hrano na energijo, je CoQ10 tudi antioksidant.

Kot smo že omenili, se ta spojina naravno proizvaja v vašem telesu, vendar se proizvodnja v nekaterih primerih začne zmanjševati že 20 let. Poleg tega je COQ10 v večini tkiv v vašem telesu, vendar najvišje koncentracije najdemo v organih, ki potrebujejo veliko energije, kot so trebušna slinavka, ledvice, jetra in srce. Najmanj količine CoQ10 najdemo v pljučih, ko gre za organe.
Ker je ta spojina tako integriran del naših teles (dobesedno je spojina, ki jo najdemo v vsaki celici), so njegovi učinki na človeško telo daljnosežni.
Ta spojina obstaja v dveh različnih oblikah: ubikinon in ubikinol.
Slednji (ubikinol) je tisto, kar večinoma najdemo v telesu, saj je za vaše celice bolj biološko na voljo. To je še posebej pomembno za mitohondrije, saj pomaga pri proizvodnji energije, potrebujemo iz dneva v dan. Dopolnji so ponavadi bolj biološki obliki, pogosto pa jih izdelujejo s fermentiranjem sladkornega trsa in pese s specifičnimi sevi kvasovk.
Čeprav pomanjkanje ni vse tako pogosta, se običajno pojavlja od starosti, nekaterih bolezni, genetike, prehranskih pomanjkljivosti ali stresa.
Toda čeprav pomanjkljivost ni pogosta, je še vedno pomembno, da se prepričate, da ostanete na vrhu njegovega vnosa zaradi vseh koristi, ki jih lahko da.