L-glutamin

Glutamatravni so strogo nadzorovane. Vsako neravnovesje, bodisi preveliko ali premajhno, lahko ogrozi zdravje in komunikacijo živcev ter povzroči poškodbe in smrt živčnih celic ter številne druge zdravstvene težave.

Glutamat je najpogostejši ekscitacijski nevrotransmiter v možganih in je potreben za pravilno delovanje možganov. Ekscitacijski nevrotransmiterji so kemični prenašalci, ki vzbudijo ali stimulirajo živčno celico, kar ji omogoča sprejemanje ključnih informacij.

Glutamatnastaja v osrednjem živčnem sistemu (OŽS) telesa s sintezo glutamina, predhodnika glutamata, kar pomeni, da predhodi glutamatu in nakazuje njegov približevanje. Ta proces je znan kot glutamatno-glutaminski cikel.

Glutamat je potreben za tvorbo gama-aminomaslene kisline (GABA), ki je pomirjujoč nevrotransmiter v možganih.

Prehranska dopolnila, ki lahko pomagajo zvišati raven glutamata, vključujejo:

5-HTPVaše telo pretvori 5-HTP v serotonin, serotonin pa lahko poveča aktivnost GABA, kar lahko vpliva na aktivnost glutamata. Glutamat je predhodnik GABA.

GABATeorija pravi, da ker GABA pomirja, glutamat pa stimulira, sta ti dve snovi nasprotni in da neravnovesje v enem vpliva na drugo. Vendar pa raziskave še niso potrdile, ali lahko GABA odpravi neravnovesja v glutamatu.

GlutaminVaše telo pretvori glutamin v glutamat. Glutamin je na voljo kot prehransko dopolnilo, najdemo pa ga tudi v mesu, ribah, jajcih, mlečnih izdelkih, pšenici in nekateri zelenjavi.

TavrinŠtudije na glodavcih so pokazale, da lahko ta aminokislina spremeni raven glutamata. Naravni viri tavrina so meso in morski sadeži. Na voljo je tudi kot prehransko dopolnilo in ga najdemo v nekaterih energijskih pijačah.

TeaninTa predhodnik glutamata lahko zmanjša aktivnost glutamata v možganih z blokiranjem receptorjev, hkrati pa poveča raven GABA.11 Naravno je prisoten v čaju in je na voljo tudi kot prehransko dopolnilo.

Dobrodošli, da si ogledate več izdelkov!