L-glutamin

Glutamatravni so strogo nadzorovane. Vsako neravnovesje, ne glede na to, ali je preveliko ali premajhno, lahko ogrozi zdravje živcev in komunikacijo ter lahko povzroči poškodbe in smrt živčnih celic ter številne druge zdravstvene težave.

Glutamat je najpogostejši ekscitatorni nevrotransmiter v možganih in je potreben za pravilno delovanje možganov. Ekscitatorni nevrotransmitorji so kemični prenašalci sporočil, ki vznemirijo ali stimulirajo živčno celico in ji omogočijo sprejemanje kritičnih informacij.

Glutamatnastaja v osrednjem živčevju telesa (CNS) s sintezo glutamina, predhodnika glutamata, kar pomeni, da je pred in nakazuje pristop glutamata. Ta proces je znan kot cikel glutamat-glutamin.

Glutamat je potreben za tvorbo gama aminomaslene kisline (GABA), ki je pomirjevalni nevrotransmiter v možganih.

Dodatki, ki lahko pomagajo povečati raven glutamata, vključujejo:

5-HTP: Vaše telo pretvori 5-HTP v serotonin, serotonin pa lahko poveča aktivnost GABA, kar lahko vpliva na aktivnost glutamata. Glutamat je predhodnik GABA.

GABA: Teorija pravi, da ker GABA pomirja in glutamat stimulira, sta si nasprotna in to neravnovesje v enem vpliva na drugega. Vendar raziskave še niso potrdile, ali lahko GABA popravi neravnovesja v glutamatu.

Glutamin: Vaše telo pretvori glutamin v glutamat. Glutamin je na voljo kot dodatek, najdemo pa ga lahko tudi v mesu, ribah, jajcih, mlečnih izdelkih, pšenici in nekateri zelenjavi.

tavrin: Študije na glodavcih so pokazale, da lahko ta aminokislina spremeni ravni glutamata. Naravni viri tavrina so meso in morski sadeži. Na voljo je tudi kot dodatek in ga najdemo v nekaterih energijskih pijačah.

Teanin: Ta prekurzor glutamata lahko zmanjša aktivnost glutamata v možganih z blokiranjem receptorjev, hkrati pa zvišuje ravni GABA.11 Naravno je prisoten v čaju in je na voljo tudi kot dodatek.

Vabljeni k ogledu več izdelkov！