L-glutamin

GlutamatRavni so tesno nadzorovani. Vsako neravnovesje, ne glede na to, ali je preveč ali premalo, lahko ogrozi zdravje in komunikacijo živcev in lahko privede do poškodb živčnih celic in smrti ter številnih drugih zdravstvenih težav.

Glutamat je najpogostejši ekscitacijski nevrotransmiter v možganih in je potreben za pravilno delovanje možganov. Ekcitacijski nevrotransmiterji so kemični glasniki, ki vzbujajo ali spodbujajo živčno celico, zaradi česar je sposobna sprejeti kritične informacije.

Glutamatje narejen v centralnem živčnem sistemu telesa (CNS) s sintezo glutamina, predhodnika glutamata, kar pomeni, da prihaja prej, in označuje pristop glutamata. Ta postopek je znan kot cikel glutamata in glutamina.

Glutamat je potreben za izdelavo gama aminobutirne kisline (GABA), ki je v možganih pomirjujoč nevrotransmiter.

Dodatki, ki lahko pomagajo povečati raven vašega glutamata, vključujejo:

5-HTP: Vaše telo pretvori 5-HTP v serotonin, serotonin pa lahko poveča aktivnost GABA, kar lahko vpliva na aktivnost glutamata. Glutamat je predhodnik GABA.

Gaba: Teorija pravi, da ker se Gaba umiri in glutamat spodbuja, sta oba nasprotna in da neravnovesje v enem vplivu na drugo. Vendar raziskave še niso potrdile, ali lahko GABA popravi neravnovesja v glutamatu.

Glutamin: Vaše telo pretvori glutamin v glutamat. Glutamin je na voljo kot dodatek in ga je mogoče najti tudi v mesu, ribah, jajcih, mlečnih izdelkih, pšenici in nekaj zelenjave.

Tavrin: Študije na glodalcih so pokazale, da lahko ta aminokislina spremeni ravni glutamata. Naravni viri tavrina so meso in morski sadeži. Na voljo je tudi kot dodatek in ga najdemo v nekaterih energetskih pijačah.

Theanin: Ta predhodnik glutamata lahko zniža aktivnost glutamata v možganih z blokiranjem receptorjev, hkrati pa povečuje raven GABA.11 V čaju je naravno prisoten in je na voljo tudi kot dodatek.

Dobrodošli, da se posvetujete z več izdelki！