HMB kalcij

Spojinaβ-hidroksi-β-metilbutiratkalcij, skrajšano HMB-Ca, je široko prisoten v citrusih, določeni zelenjavi, kot je brokoli, stročnicah, kot je lucerna, in nekaterih ribah in morskih izdelkih. Zaradi aktivne narave HMB se kalcijeve soli pogosto uporabljajo, kot so aditivi za živila, dietetični dodatki itd.

Lahko spodbuja sintezo beljakovin in zmanjša njihovo razgradnjo

• s čimer se poveča moč človeškega telesa
• upočasni mišično utrujenost
• pomaga tudi pri preprečevanju atrofije mišic pri starejših

HMB se uporablja tudi kot novo prehransko dopolnilo kpovečanjemoč inmišicamasa.

Majhne količine HMB so prisotne v številnih živilih, predvsem v somu, grenivki in lucerni. Številni svetovni prvaki in športniki uporabljajo HMB in dosegajo dramatične rezultate.

Natančneje, HMB igra vlogo pri sintezi mišičnega tkiva. Ima sposobnost kurjenja maščob in dosledne gradnje mišic kot odgovor na vadbo. HMB, ki ga močno podpira znanost, deluje za velikane NFL, kot je Shannon Sharpe, in sezname olimpijskih medalj po vsem svetu.

O tem dodatku se ves čas izvajajo nove znanstvene študije. Nedavno je študija v kontrolni skupini, ki je jemala HMB, pokazala, da po zaužitju 3 gramovHMBna dan v treh tednih so tisti, ki so jemali HMB, v primerjavi s tistimi, ki so jemali naključni placebo, pridobili trikrat več mišic na klopi!

Študije na živalih tudi kažejo, da lahko poveča mišično maso. Študija, izvedena na ljudeh, je pokazala, da so tisti, ki so jemali HMB, občutili večjo moč, večjo vzdržljivost in večjo izgubo maščobe.

Že samo njegova sposobnost povečanja vzdržljivosti je neverjeten rezultat. Sedemtedenska študija je pokazala veliko večji prirast mišic, ko je skupina 28 sodelovala v rednem programu vadbe z utežmi. Kako HMB počne vse to? Zdi se, da povečuje stopnjo beljakovin, ki se uporabljajo za povečanje mišične rasti, hkrati pa zmanjšuje atrofijo ali trganje mišic, ki se pojavi.