Melatonin

Melatoninje nevrohormon, ki ga proizvajajo pinealne žleze v možganih, predvsem ponoči. Telo pripravlja na spanje in se včasih imenuje "hormon spanja" ali "hormon teme."MelatoninDopolnila so pogostouporabljenkot pripomoček za spanje.

Če ste kdaj imeli težave s spanjem, obstaja velika verjetnost, da ste slišali za dodatke melatonina. Hormon, ki nastane v pinealni žlezi, je melatonin učinkovit naravni pomoč spanja. Toda njegove koristi niso omejene le na polnočne ure. Dejansko ima melatonin veliko pomembnih zdravstvenih koristi zunaj spanja. To je močan antioksidant in protivnetni hormon, ki lahko pomaga izboljšati zdravje možganov, zdravje srca, plodnost, zdravje črevesja, zdravje oči in še veliko več! Oglejmo si prednosti melatonina in nasvetov za naravno povečanje ravni melatonina.

Melatonin je hormon, ki seveda izhaja iz aminokislinskega triptofana in nevrotransmiterja, znanega kot serotonin. Nastaja naravno v pinealni žlezi, manjše količine pa izdelujejo tudi drugi organi, kot je želodec. Melatonin je ključnega pomena za vzdrževanje cirkadianega ritma vašega telesa, tako da se zjutraj počutite pozorni in energični, zvečer pa zaspani. Zato imate ponoči višje ravni melatonina v krvi in ​​te ravni drastično padejo zjutraj. Ravni melatonina se s starostjo naravno zmanjšujejo, zato je težje le zaspati in si privoščiti počitek v noči na post 60 let.

Melatoninpodpiraimunska funkcija. Vašemu telesu daje moč, da se borite proti okužbam, boleznim in simptomim prezgodnjega staranja. Prav tako lahko deluje kot stimulans pri imunosupresivnih boleznih zaradi svojih močnih protivnetnih lastnosti.