ribje oljeje priljubljeno prehransko dopolnilo, ki je bogato z omega-3 maščobnimi kislinami, vitaminoma A in D.Omega-3Maščobne kisline so v dveh glavnih oblikah: eikozapentaenojska kislina (EPA) indokozaheksaenojska kislina (DHA). Medtem ko je ALA tudi esencialna maščobna kislina, imata EPA in DHA več koristi za zdravje. Kakovostno ribje olje lahko dobite z uživanjem mastnih rib, kot so sled, tuna, sardoni in skuša.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča uživanje 1-2 obrokov rib na teden, da dobite dovolj omega-3. Če ne jeste veliko rib, lahko dobite dovolj hranil z jemanjem dodatkov ribjega olja, ki so koncentrirana prehranska dopolnila, pridobljena iz maščobe ali jeter rib.
Glavni učinki ribjega olja so naslednji:
1. Pomagajte pri spodbujanju zdravja srca in ožilja:Dokazano je, da ribje olje izboljšuje zdravje srca z vzdrževanjem ravni holesterola lipoproteinov visoke gostote, zmanjšanjem vsebnosti trigliceridov in znižanjem krvnega tlaka pri ljudeh s hipertenzijo. Zmanjšuje tudi pojavnost smrtnih aritmij, poveča krvni obtok, zmanjša agregacijo trombocitov, viskoznost krvi in fibrinogen ter zmanjša tveganje za trombozo.
2. Lahko pomaga izboljšati določene duševne bolezni:Omega-3 ima pomembno vlogo pri pravilnem delovanju možganov. Dokazano je, da dodatki ribjega olja zmanjšajo tveganje za duševne bolezni pri ljudeh z visokim tveganjem ali izboljšajo simptome pri nekaterih ljudeh, ki že imajo duševne bolezni. V primerjalnih študijah je tudi dokazano, da do neke mere izboljša simptome pri ljudeh z depresijo.
3. Zmanjšajte poškodbe telesa zaradi kroničnega vnetja:Ribje olje ima protivnetne lastnosti, kar lahko pomaga pri zdravljenju ali lajšanju resnih bolezni, ki vključujejo kronična vnetja, kot so debelost, sladkorna bolezen, bolezni srca itd.
4. Ohranite zdrava jetra:Dodatki ribjega olja izboljšajo delovanje jeter in vnetje, kar lahko pomaga zmanjšati simptome brezalkoholne zamaščene bolezni jeter (NAFLD) in količino maščobe v jetrih.
5. Optimizirajte človeški razvoj in rast:Ustrezni dodatki ribjega olja za nosečnice in doječe matere lahko optimizirajo koordinacijo oči in rok pri dojenčkih in lahko celo izboljšajo otrokov IQ. Zadosten vnos omega-3 lahko tudi prepreči vedenjske motnje v zgodnjem življenju, kot so hiperaktivnost, nepazljivost, impulzivnost ali agresija pri otrocih.
6. Izboljšajte stanje kože:Človeška koža vsebuje veliko količino omega-3, presnova pa je zelo živahna. Pomanjkanje Omega-3 bo povzročilo prekomerno izgubo vode v koži in celo povzročilo značilne skvamozne kožne bolezni, dermatitis itd.
7. Izboljšajte simptome astme:Ribje olje lahko zmanjša simptome astme, zlasti v zgodnjem otroštvu. Doječi otroci, katerih matere so prejemale ustrezen vnos ribjega olja ali omega-3, so v klinični študiji s skoraj 100.000 ljudmi ugotovili, da imajo 24 do 29 odstotkov manjše tveganje za astmo.
Če ne želite jemati dodatkov ribjega olja, lahko omega-3 pridobite iz krilovega olja, olja morskih alg, lanenega semena, chia semen in drugih rastlin. Naše podjetje ima tudi več oblik ribjega olja, kot so: kapsule, mehki bonboni. Prepričan sem, da boste tukaj našli obrazec, ki ga želite. Poleg tega nudimo tudiStoritve OEM ODM, pridite v našo veleprodajo. Ljudje, ki potrebujejo dopolnjevanje ribjega olja, so tisti, ki jim grozi srčno-žilna obolenja, nosečnice, dojenčki, ljudje s kroničnimi vnetji, ljudje z visokim tveganjem za nealkoholno zamaščenost jeter ter populacija, nagnjena k duševnim boleznim, ali populacija z diagnozo.
Kot prehransko dopolnilo, ki ga potrebuje človeško telo, lahko ribje olje uživamo vsak dan, če ni resnih neželenih učinkov, kot je alergija. Priporočljivo je, da ribje olje uživate ob obrokih, da izboljšate absorpcijo. Najpogostejši neželeni učinki dodatkov ribjega olja so spahovanje, slaba prebava, slabost, napenjanje, bolečine v trebuhu, zaprtje, driska, plini, refluks kisline in bruhanje. Ljudje, ki so alergični na morsko hrano, lahko razvijejo alergije po uživanju ribjega olja ali dodatkov ribjega olja. Ribje olje lahko medsebojno deluje z nekaterimi zdravili, kot so zdravila za hipertenzijo (antihipertenzivi). Preden nameravate kombinirati ribje olje z vitamini, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikomminerali.
Čas objave: 11. aprila 2023