Ribje oljeje priljubljeno prehransko dopolnilo, bogato z omega-3 maščobnimi kislinami, vitaminoma A in D.Omega-3Maščobne kisline se pojavljajo v dveh glavnih oblikah: eikozapentaenojska kislina (EPA) indokozaheksaenojska kislina (DHA)Čeprav je ALA tudi esencialna maščobna kislina, imata EPA in DHA več koristi za zdravje. Kakovostno ribje olje lahko dobite z uživanjem mastnih rib, kot so sled, tuna, inčuni in skuša.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča uživanje 1-2 porcij rib na teden, da dobite dovolj omega-3 maščobnih kislin. Če ne jeste veliko rib, lahko zadostno količino hranil dobite z jemanjem ribjega olja, ki je koncentrirano prehransko dopolnilo, pridobljeno iz maščobe ali jeter rib.
Glavni učinki ribjega olja so naslednji:
1. Pomagajte spodbujati zdravje srca in ožilja:Dokazano je, da ribje olje izboljšuje zdravje srca z vzdrževanjem ravni lipoproteinov visoke gostote holesterola, zmanjšanjem vsebnosti trigliceridov in znižanjem krvnega tlaka pri hipertenzivnih ljudeh. Prav tako zmanjšuje pojavnost smrtnih aritmij, povečuje krvni obtok, zmanjšuje agregacijo trombocitov, viskoznost krvi in fibrinogen ter zmanjšuje tveganje za trombozo.
2. Lahko pomaga izboljšati nekatere duševne bolezni:Omega-3 maščobne kisline igrajo pomembno vlogo pri pravilnem delovanju možganov. Dokazano je, da prehranska dopolnila z ribjim oljem zmanjšujejo tveganje za duševne bolezni pri ljudeh z visokim tveganjem ali izboljšujejo simptome pri nekaterih ljudeh, ki že imajo duševne bolezni. V primerjalnih študijah se je pokazalo tudi, da do neke mere izboljšujejo simptome pri ljudeh z depresijo.
3. Zmanjšajte škodo, ki jo kronično vnetje povzroča telesu:Ribje olje ima protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju ali lajšanju resnih bolezni, ki vključujejo kronično vnetje, kot so debelost, sladkorna bolezen, bolezni srca itd.
4. Ohranite zdrava jetra:Prehranska dopolnila z ribjim oljem izboljšajo delovanje jeter in vnetje, kar lahko pomaga zmanjšati simptome brezalkoholne zamaščenosti jeter (NAFLD) in količino maščobe v jetrih.
5. Optimizacija človekovega razvoja in rasti:Zadostni dodatki ribjega olja za nosečnice in doječe matere lahko optimizirajo koordinacijo rok in oči pri dojenčkih ter imajo lahko celo potencial za izboljšanje otrokovega IQ. Zadosten vnos omega-3 lahko prepreči tudi vedenjske motnje v zgodnjem življenju, kot so hiperaktivnost, nepozornost, impulzivnost ali agresija pri otrocih.
6. Izboljšajte stanje kože:Človeška koža vsebuje veliko količino omega-3 maščobnih kislin, presnova pa je zelo intenzivna. Pomanjkanje omega-3 maščobnih kislin povzroči prekomerno izgubo vode v koži in celo povzroči značilne ploščatocelične kožne bolezni, dermatitis in tako naprej.
7. Izboljšajte simptome astme:Ribje olje lahko zmanjša simptome astme, zlasti v zgodnjem otroštvu. V klinični študiji s skoraj 100.000 ljudmi so ugotovili, da imajo dojeni otroci, katerih matere so prejemale zadosten vnos ribjega olja ali omega-3 maščobnih kislin, za 24 do 29 odstotkov manjše tveganje za astmo.
Če ne želite jemati prehranskih dopolnil z ribjim oljem, lahko omega-3 maščobne kisline dobite iz krilovega olja, olja morskih alg, lanenega semena, chia semen in drugih rastlin. Naše podjetje ima tudi več oblik ribjega olja, kot so: kapsule, mehki bonboni. Prepričan sem, da boste tukaj našli obliko, ki jo želite. Poleg tega ponujamo tudiStoritve OEM ODM, obiščite našo veleprodajo. Ljudje, ki morajo jemati dodatke ribjega olja, so tisti, ki jim grozi srčno-žilne bolezni, nosečnice, dojenčki, ljudje s kroničnimi vnetji, ljudje z visokim tveganjem za brezalkoholno zamaščenost jeter in ljudje, nagnjeni k duševnim boleznim ali diagnosticirani populaciji.
Kot prehransko dopolnilo, ki ga človeško telo potrebuje, se ribje olje lahko jemlje vsak dan, dokler ni resnih neželenih učinkov, kot so alergije. Priporočljivo je jemati ribje olje z obroki, da se izboljša absorpcija. Najpogostejši neželeni učinki dodatkov ribjega olja so spahovanje, prebavne motnje, slabost, napihnjenost, bolečine v trebuhu, zaprtje, driska, plini, refluks kisline in bruhanje. Ljudje, alergični na morske sadeže, lahko po zaužitju ribjega olja ali dodatkov ribjega olja razvijejo alergije. Ribje olje lahko medsebojno deluje z nekaterimi zdravili, kot so zdravila za zniževanje krvnega tlaka (antihipertenzivna zdravila). Preden načrtujete kombiniranje ribjega olja z vitamini ali ...minerali.
Čas objave: 11. april 2023