Kaj je biotin?

Biotin deluje v telesu kot kofaktor v presnovi maščobnih kislin, aminokislin in glukoze. Z drugimi besedami, ko jemo hrano, ki vsebuje maščobe, beljakovine in ogljikove hidrate, mora biti za pretvorbo in uporabo teh makrohranil prisoten biotin (znan tudi kot vitamin B7).
Naša telesa dobijo energijo, ki jo potrebujejo za telesno aktivnost, duševno delovanje in rast.
Biotin telesu zagotavlja antioksidante, saj ima ta vitamin pomembno vlogo pri vzdrževanju zdravih las, nohtov in kože. Včasih se imenuje vitamin "H." To izhaja iz nemških besed Haar in Haut, kar pomeni "las in koža."
Kaj je biotin?
Biotin (vitamin B7) je vodno topni vitamin in del kompleksa vitamina B, ki je ključno hranilo, potrebno za zdravo delovanje presnovnega, živčnega, prebavnega in srčno-žilnega sistema.
Pomanjkanje vitamina B7/biotina je običajno redko v državah z ustreznim kaloričnim in vnosom hrane. Za to obstajajo trije glavni razlogi.
1. Priporočena dnevna zahteva je razmeroma nizka.
2. Pogosta poraba številnih živil, ki vsebujejo biotin.
3. Raziskovalci verjamejo, da so prebavne bakterije v našem črevesju sposobne sami proizvajati nekaj biotina.

Različne oblike biotinskih izdelkov
Biotinski izdelki so v zadnjem času postali trend med potrošniki, ki želijo imeti več in bolj zdrave lase in nohte. Če želite za ta namen ali druge izboljšave zdravstvenih izboljšav vzeti več možnosti, na primer biotinske tablete, biotinski vitamini, ki vsebujejo druge vitamine B, in serumi za nego kože in losjoni, ki vsebujejo biotin.
Dopolnila so v obliki tablet ali kapsul, tekoči biotin pa lahko najdete tudi prek spleta ali v lokalni trgovini z vitamini.
Vitamin B7 je na voljo tudi kot del kompleksnega dodatka B, celoten razpon vitaminov B, vključno z vitaminom B6, vitaminom B12, vitaminom B2 riboflavinom in vitaminom B3 niacinom. Kompleks vitamina B deluje skupaj pri podpori presnovne aktivnosti, delovanja možganov, živčne signalizacije in številnih drugih pomembnih dnevnih funkcij.
Vitamini lahko sodelujejo tudi skupaj, zato je jemanje vitaminov B skupaj vedno najboljši način za zagotovitev najboljših rezultatov.