Omega 9 mehke gele
| Variacija sestavin | Izdelamo lahko katero koli formulo po meri, samo vprašajte! |
| Cas Št | 112-80-1 |
| Kemijska formula | N/A |
| Topnost | N/A |
| kategorije | Mehki geli / Gumi, Dodatek / Maščobna kislina |
| Aplikacije | Kognitivni, Hujšanje |
Ni čudno, da obstaja velika zmeda o tem, katera olja, ribe in oreščki se štejejo za zdrave maščobe in katera ne.Večina je že slišala za maščobne kisline omega-3 in morda celo za maščobne kisline omega-6, toda kaj veste oomega-9 maščobne kislinein prednosti omega-9, ki so na voljo v tej vrsti maščobe?
Omega-9 maščobne kisline so iz družine nenasičenih maščob, ki jih običajno najdemo v rastlinskih in živalskih maščobah.Te maščobne kisline so znane tudi kot oleinska kislina ali mononenasičene maščobe in jih pogosto najdemo v olju oljne repice, olju žafranike, olivnem olju, gorčičnem olju, oljih iz orehov in oreščkih, kot so mandlji.
Za razliko od omega-3 in omega-6 maščobnih kislin se omega-9 ne štejejo za "esencialne" maščobne kisline, ker jih naše telo lahko proizvaja v majhnih količinah.Omega-9 se v telesu izkoristijo, ko maščobne kisline omega-3 in omega-6 niso takoj prisotne.
Omega-9 koristi srcu, možganom in splošnemu dobremu počutju, če se uživa in proizvaja v zmernih količinah.
Raziskave so pokazale, da lahko omega-9 maščobne kisline pomagajo zmanjšati tveganje za srčno-žilne bolezni in možgansko kap.Omega-9 koristi zdravju srca, saj je bilo dokazano, da omega-9 povečajo holesterol HDL (dober holesterol) in zmanjšajo holesterol LDL (slab holesterol).To lahko pomaga odpraviti nabiranje oblog v arterijah, ki jih poznamo kot enega od vzrokov za srčne in možganske kapi.
Ena ali dve žlici ekstra deviškega oljčnega olja na dan zagotavljata dovolj oleinske kisline za odrasle.Vendar je treba ta odmerek razdeliti čez dan.Za telo je veliko bolj koristno jemati olivno olje kot prehransko dopolnilo s časovnim sproščanjem, kot pa zaužiti celotno dnevno količino v enem samem odmerku.
Pomembno je tudi vedeti, da bo telo sčasoma trpelo zaradi velike količine omega-9, če mu primanjkuje ustrezne količine omega-3.To pomeni, da morate v svoji prehrani imeti pravilno razmerje omega-3, 6 in 9.
Ko jemljete omega-9 v obliki dodatka, je najbolje izbrati dodatek, ki vsebuje tudi omega 3 maščobne kisline.Raziskovalci se strinjajo, da lahko brez tega občutljivega ravnovesja omega pride do resnih zdravstvenih učinkov.
