Vitamin B1

Vitamin B1, ali tiamin, pomaga preprečiti zaplete v živčnem sistemu, možganih, mišicah, srcu, želodcu in črevesju. Vključen je tudi v pretok elektrolitov v mišične in živčne celice in iz njih.

Vitamin B1 (tiamin) je vodno topni vitamin, ki se med toplotno obdelavo in ob stiku z alkalnim medijem hitro poslabša. Tiamin je vključen v najpomembnejše presnovne procese telesa (beljakovine, maščobe in voda-sol). Normalizira aktivnost prebavnega, kardiovaskularnega in živčnega sistema. Vitamin B1 spodbuja možgansko aktivnost in tvorbo krvi ter vpliva tudi na krvni obtok. Prejemanje tiamina izboljšuje apetit, tonira črevesje in srčne mišice.

Ta vitamin je potreben za noseče in doječe matere, športnike, ljudi, ki se ukvarjajo s fizičnim delom. Prav tako resno bolni bolniki potrebujejo tiamin in tiste, ki so imeli dolgotrajno bolezen, saj zdravilo aktivira delo vseh notranjih organov in obnovi obrambo telesa. Vitamin B1 je posebno pozornost starejšim, saj imajo izrazito zmanjšano sposobnost asimilacije vseh vitaminov in funkcija njihove sinteze se atrofira. Tiamin preprečuje pojav nevritisa, polinevritisa in periferne paralize. Vitamin B1 je priporočljivo jemati kožne bolezni živčne narave. Dodatni odmerki tiamina izboljšujejo možgansko aktivnost, povečajo sposobnost absorpcije informacij, lajšanje depresije in pomagajo, da se znebite številnih drugih duševnih bolezni.

Tiamin izboljšuje delovanje možganov, spomina, pozornosti, razmišljanja, normalizira razpoloženje, poveča sposobnost učenja, spodbuja rast kosti in mišic, normalizira apetit, upočasni proces staranja, zmanjša negativne učinke alkohola in tobaka, ohranja mišično ton v prebavnem traktu, odpravlja tonus in delovanje v mišicah, ki so v mišicah, ki delujejo, vzdržuje ton in normalno delovanje.

Tiamin v človeškem telesu zagotavlja presnovo ogljikovih hidratov v možganih, tkivih, jetrih. Vitamin koencim se bori proti tako imenovanim "toksini utrujenosti"-mlečno, piruvično kislino. Njihov presežek vodi do pomanjkanja energije, prekomernega dela, pomanjkanja vitalnosti. Negativni učinek izdelkov za presnovo ogljikovih hidratov nevtralizira karboksilazo in jih spremeni v glukozo, ki neguje možganske celice. Glede na zgoraj navedeno lahko tiamin imenujemo vitamin "PEP", "optimizem", ker izboljšuje razpoloženje, odstrani depresijo, pomirja živce in vrne apetit.