Vitamin B1

Vitamin B1, ali tiamin, pomaga preprečevati zaplete v živčnem sistemu, možganih, mišicah, srcu, želodcu in črevesju. Sodeluje tudi pri pretoku elektrolitov v in iz mišičnih in živčnih celic.

Vitamin B1 (tiamin) je vodotopen vitamin, ki se med toplotno obdelavo in ob stiku z alkalnim medijem hitro pokvari. Tiamin je vključen v najpomembnejše presnovne procese v telesu (beljakovine, maščobe in voda-sol). Normalizira delovanje prebavnega, kardiovaskularnega in živčnega sistema. Vitamin B1 spodbuja delovanje možganov in tvorbo krvi ter vpliva na krvni obtok. Prejemanje tiamina izboljša apetit, tonira črevesje in srčno mišico.

Ta vitamin je potreben za nosečnice in doječe matere, športnike, ljudi, ki se ukvarjajo s fizičnim delom. Tiamin potrebujejo tudi hudo bolni bolniki in tisti, ki so imeli dolgotrajno bolezen, saj zdravilo aktivira delo vseh notranjih organov in obnovi obrambo telesa. Posebno pozornost vitamin B1 namenja starejšim, saj imajo izrazito zmanjšano sposobnost asimilacije kakršnih koli vitaminov in je funkcija njihove sinteze atrofirana. Tiamin preprečuje nastanek nevritisa, polinevritisa in periferne paralize. Vitamin B1 je priporočljivo jemati s kožnimi boleznimi živčne narave. Dodatni odmerki tiamina izboljšajo možgansko aktivnost, povečajo sposobnost absorpcije informacij, lajšajo depresijo in pomagajo pri odpravljanju številnih drugih duševnih bolezni.

Tiamin izboljšuje delovanje možganov, spomin, pozornost, mišljenje, normalizira razpoloženje, povečuje sposobnost učenja, spodbuja rast kosti in mišic, normalizira apetit, upočasnjuje proces staranja, zmanjšuje negativne učinke alkohola in tobaka, vzdržuje mišični tonus v prebavilih. trakta, odpravlja morsko bolezen in lajša potovalno slabost, ohranja tonus in normalno delovanje srčne mišice, zmanjšuje zobobol.

Tiamin v človeškem telesu zagotavlja presnovo ogljikovih hidratov v možganih, tkivih, jetrih. Vitaminski koencim se bori proti tako imenovanim "toksinom utrujenosti" - mlečni, piruvični kislini. Njihov presežek vodi v pomanjkanje energije, prekomerno delo, pomanjkanje vitalnosti. Negativni učinek produktov presnove ogljikovih hidratov nevtralizira karboksilazo in jih spremeni v glukozo, ki hrani možganske celice. Glede na zgoraj navedeno lahko tiamin imenujemo vitamin "poživitve", "optimizma", saj izboljšuje razpoloženje, odpravlja depresijo, pomirja živce in vrača apetit.