Vitamin K2 (menakinoni)

Vitamin K2je pomembno hranilo, ki telesu pomaga pri absorpciji kalcija. Prav tako je nujno za razvoj in vzdrževanje močnih kosti in zob. Brez zadostne količine vitamina K2 telo ne more pravilno uporabljati kalcija, kar vodi do zdravstvenih težav, kot je osteoporoza. Vitamin K2 se nahaja v listnati zeleni zelenjavi, jajcih in mlečnih izdelkih.

Vitamin K2 je bistveno hranilo za zdravje ljudi, vendar je njegova absorpcija iz prehrane nizka. To je morda zato, ker se vitamin K2 nahaja v majhnem številu živil, ta živila pa se običajno ne uživajo v velikih količinah. Dodatki vitamina K2 lahko izboljšajo absorpcijo tega esencialnega vitamina.

Vitamin K2 je vitamin, topen v maščobah, ki igra ključno vlogo pri strjevanju krvi, zdravju kosti in zdravju srca. Ko jemljete vitamin K2, pomaga telesu, da proizvaja več beljakovin, potrebnih za strjevanje krvi. Prav tako pomaga ohranjati zdrave kosti, saj kalcij zadržuje v kosteh in ga ne dovaja v arterije. Vitamin K2 je bistvenega pomena tudi za zdravje srca, saj pomaga preprečevati otrdelost arterij.

Kot že omenjeno, ima vitamin K2 osrednjo vlogo pri presnovi kalcija, glavnega minerala, ki ga najdemo v kosteh in zobeh.

Vitamin K2 aktivira vezavo kalcija na dva proteina – matrično GLA beljakovino in osteokalcin, ki pomagata graditi in vzdrževati kosti.

Na podlagi študij na živalih in vloge vitamina K2 pri presnovi kosti je smiselno domnevati, da to hranilo vpliva tudi na zdravje zob.

Eden glavnih regulatornih proteinov za zdravje zob je osteokalcin – isti protein, ki je ključnega pomena za presnovo kosti in ga aktivira vitamin K2.

Osteokalcin sproži mehanizem, ki spodbuja rast nove kosti in novega dentina, ki je kalcificirano tkivo pod sklenino zob.

Verjame se, da imata pomembno vlogo tudi vitamina A in D, ki delujeta sinergistično z vitaminom K2.