Vitamin K2 (menakinoni)

Vitamin K2je pomembno hranilo, ki telesu pomaga absorbirati kalcij. Prav tako je treba razviti in vzdrževati močne kosti in zobe. Brez dovolj vitamina K2 telo ne more pravilno uporabljati kalcija, kar vodi do zdravstvenih težav, kot je osteoporoza. Vitamin K2 najdemo v listnati zeleni zelenjavi, jajcih in mlečnih izdelkih.

Vitamin K2 je bistveno hranilo za zdravje ljudi, vendar je njegova absorpcija zaradi prehrane nizka. To je lahko zato, ker vitamin K2 najdemo v majhnem številu živil in ta živila običajno ne porabijo v velikih količinah. Vitaminski K2 dodatki lahko izboljšajo absorpcijo tega bistvenega vitamina.

Vitamin K2 je vitamin topen maščobo, ki ima ključno vlogo pri strjevanju krvi, zdravju kosti in zdravju srca. Ko vzamete vitamin K2, pomaga telesu, da ustvari več beljakovin, potrebnih za strjevanje krvi. Pomaga tudi, da vaše kosti ohranjajo zdrave, tako da hranite kalcij v kosteh in iz vaših arterij. Vitamin K2 je bistvenega pomena tudi za zdravje srca, saj pomaga preprečiti, da bi se arterije utrdile.

Kot že omenjeno, ima vitamin K2 osrednjo vlogo pri presnovi kalcija, glavnega minerala, ki ga najdemo v vaših kosteh in zob.

Vitamin K2 aktivira kalcijeve vezave dejanj dveh beljakovin-matrični GLA protein in osteokalcin, ki pomagajo pri gradnji in vzdrževanju kosti.

Na podlagi študij na živalih in vlogi vitamina K2 igra v presnovi kosti, je smiselno domnevati, da to hranilo vpliva tudi na zdravje zob.

Eden glavnih regulacijskih beljakovin v zdravju zob je osteokalcin - isti protein, ki je kritičen za presnovo kosti in ga aktivira vitamin K2.

Osteokalcin sproži mehanizem, ki spodbuja rast nove kosti in novega dentina, ki je kalcificirano tkivo pod sklenino vaših zob.

Verjameta, da vitamina A in D igrata tudi tukaj pomembno vlogo, ki sinergistično delujeta z vitaminom K2.