Vitamin K2 (menakinoni)

Vitamin K2je pomembno hranilo, ki telesu pomaga absorbirati kalcij. Prav tako je treba razviti in vzdrževati močne kosti in zobe. Brez dovolj vitamina K2 telo ne more pravilno uporabljati kalcija, kar vodi do zdravstvenih težav, kot je osteoporoza. Vitamin K2 najdemo v listnati zeleni zelenjavi, jajcih in mlečnih izdelkih.

Vitamin K2 je bistveno hranilo za zdravje ljudi, vendar je njegova absorpcija iz prehrane nizka. To je lahko zato, ker se vitamin K2 nahaja v majhnem številu živil in ta živila se običajno ne uživajo v velikih količinah. Dodatki vitamina K2 lahko izboljšajo absorpcijo tega bistvenega vitamina.

Vitamin K2 je v maščobi topen vitamin, ki ima ključno vlogo pri strjevanju krvi, zdravju kosti in zdravju srca. Ko jemljete vitamin K2, pomaga telesu proizvesti več beljakovin, potrebnih za strjevanje krvi. Pomaga tudi ohranjati zdrave kosti, tako da ohranja kalcij v kosteh in zunaj arterij. Vitamin K2 je bistven tudi za zdravje srca, saj pomaga preprečevati otrdelost arterij.

Kot je navedeno zgoraj, ima vitamin K2 osrednjo vlogo pri presnovi kalcija, glavnega minerala v kosteh in zobeh.

Vitamin K2 aktivira delovanje dveh proteinov na vezavo kalcija – matričnega proteina GLA in osteokalcina, ki pomagata graditi in vzdrževati kosti.

Na podlagi študij na živalih in vloge, ki jo ima vitamin K2 pri presnovi kosti, je razumno domnevati, da to hranilo vpliva tudi na zdravje zob.

Eden glavnih uravnavnih proteinov za zdravje zob je osteokalcin – isti protein, ki je ključnega pomena za presnovo kosti in ga aktivira vitamin K2.

Osteokalcin sproži mehanizem, ki spodbuja rast nove kosti in novega dentina, ki je poapnelo tkivo pod sklenino vaših zob.

Tudi vitamina A in D naj bi imela tukaj pomembno vlogo, saj delujeta sinergistično z vitaminom K2.