Bezegje sadje, ki je že dolgo znano po svojih zdravstvenih koristih.Pomaga lahko pri krepitvi imunosti, boju proti vnetjem, zaščiti srce in celo zdravi nekatere bolezni, kot sta prehlad ali gripa.Že stoletja se bezgove jagode uporabljajo ne le za zdravljenje običajnih bolezni, temveč tudi za spodbujanje splošnega zdravja in dobrega počutja.
Raziskave kažejo, da lahko ekstrakt bezgovih jagod pomaga zmanjšati trajanje in resnost virusnih okužb, kot sta gripa in prehlad.Bezgove jagode, bogate z antioksidanti, pomagajo nevtralizirati proste radikale v telesu in zmanjšati oksidativni stres, ki ga povzročajo okoljski toksini, kot so onesnaženje ali slabe prehranjevalne navade.Študije so tudi pokazale, da lahko uživanje več antioksidantov zmanjša tveganje za kronične bolezni, kot so rak, bolezni srca in Alzheimerjeva bolezen.
Druga velika prednost bezga so njegove protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri obvladovanju bolečine pri artritisu ali drugih vnetnih stanjih.Dokazi kažejo, da lahko redno uživanje protivnetnih dodatkov, narejenih iz naravnih sestavin, kot je bezeg, ublaži tudi togost sklepov, povezano s temi stanji.Bezgove jagode vsebujejo tudi flavonoide, ki lahko ob rednem jemanju v skladu s prehranskim načrtom po navodilih vašega zdravnika pomagajo zaščititi zdravje srca in ožilja tako, da dolgoročno podpirajo normalno raven krvnega tlaka in holesterola v zdravem območju.
Nenazadnje ima lahko to jagodičevje celo pomembno vlogo pri ohranjanju dobrega delovanja možganov, saj ima močne nevroprotektivne spojine, imenovane antociani.Študije so pokazale, da lahko uživanje hrane z visoko vsebnostjo antocianov, kot so borovnice, odloži simptome, povezane s kognitivnim upadom zaradi težav z Alzheimerjevo boleznijo.Skratka, bezgove jagode ponujajo številne potencialne koristi za zdravje tistim, ki iščejo naravna zdravila za podporo optimalne telesne pripravljenosti in ohranjanje dobre postave.
Ko razmišljate o jemanju dodatkov, ki vsebujejo bezeg, poskusite uporabitinašcertificiranih izdelkov iz zanesljivih virov, vedno upoštevajte zdravnikove nasvete glede odmerjanja, še posebej, če imate kakšno resno bolezen itd.
Čas objave: 24. februarja 2023